我该怎样摆脱我的苦恼。

敞开心扉去接纳别人。你是经历过什么事才变成这样的吗？还是一直如此？多尝试下合别人的交流，多找些话题。可以先在QQ上和陌生人聊天，QQ上什么人都有，而且还不用知道对方是什么样的人。知道的多了，话题也就多了，朋友都是靠互相间得交往才结交的。

你怎么和我一样啊，我也不喜欢怎么和和别人有什么交往，一般都是喜欢把自己关在房间里

等死吧