最近状态一直有气无力似的，打不起精神，很累心的感觉怎么调节自己

不知道是心理还是身体有些问题?

如果是心理,只要管好心情,管好睡眠

如果不是心理,那就多休息,不熬夜

再加上一些营养,就会不累了

用森田疗法吧，顺其自然。

还要降压，主要原因是你现在的人际或者是工作学习紧张造成的。要学会放松，学会与人交往.

有一种方法能让你很有效的找回快乐健康，就是每天跑步30-60分钟，能从身体到心理，再到精神上让你保持最佳状态。刚开始时要循序渐进，然后逐渐加大运动量，你有不懂的再问吧，祝你成功

是感情上或工作上有烦恼吧 还是突遭不幸？

不是有意揭伤疤 因为先反思心累的原因 对症下药才会有事半功倍的效果

既然已经打不起精神不如给自己放一个假 睡个懒觉 整理思绪

人活着 只要吃好睡好 身体好 一切都会有指望

“今天的一切，快乐还是悲伤，幸福还是痛苦，终将会过去。”

明天又会是天高气爽 阳光明媚的好日子！>o<

如果只是最近的话就不要太担心，人毕竟不可能时时状态良好，通常人的生理心理状态是周期性的，通常只要半个月左右就会好转，抗过这段时间就会好了，我也曾经这样过，心态积极一点，没问题的。
如果你持续一个月以上无法恢复的话建议你找好友倾诉一下，让他们帮帮你，如果还不行，就找心理医生吧。

买个吊床,选个好天气,外出到野外,好好的睡上半天!

呵呵·~想开点·~想想家人~朋友~~结婚了想想依靠你的妻子（老公）~

还有对你崇拜的孩子·~

平时多注意休息·没事了就去放松下··

运动下~玩玩或者听音乐

如果可以的话没事多和关心你的人多交流下！！凡是不要冲动！！

加油！！生活越活越精彩！