脾气暴躁怎么办?

脾气反应修养，控制你的脾气等于提升了你的修养！冲动之前这么想一想

可以试着让自己数三十秒...

忍住

反思现象，寻找诱因，时刻注意着不要犯同样的错误，并且可以试试将身体瘫在某处，不动嘴不动手，多想想没有脾气的好处，和有脾气的坏处及影响，身体什么也不想，去感受一下顷刻的寂静与美好，从而让你的心绪安定。可以试试，希望对你有帮助。