腰上的筋老扭伤

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 16:59:19

腰的屁股上方的部位有个筋疼，但你用手摸时摸不出是哪里疼，只有在走路或运动弯腰的时候才感觉有根筋疼，以前也有过这种情况。过了好多天才好。最近踢腿的时候又弄伤了。。。。为什么那筋老伤。而又摸不到。怎么能下次不会伤到。怎么锻炼

多运动拉拉韧带,运动时要注意让腰疼点,其实很舒服的,我的腰扭伤那样就好的很快,多运动,不能想着休息好,越休息越疼,还有要多拉韧带,要不很容易复发的,呵呵～

对那部位要缓和运动比如慢慢旋转这样天天做的话应该不会受伤而且对那部位也有好处