17岁的初三男生该如何瘦下来呢？

饭吃七分饱，多运动，

控制饮食啦、、、

节食的最大劲敌就是碳水化合物、、、

你会慢慢瘦下来的、、、

不能着急哦~~~~~~~~

苏醒和阮经天上中学的时候也都很胖、、、

现在可是标准的模特、、、

你、加油咯、、、、、、、、、、

找个楼梯从上向上跳，短的跳20个来回就差不多
长的跳10个来回，我们老师带我们去 上山跳，5个来回，回家减了7斤
快把，就怕你坚持不下来

就一点，少吃，感觉自己不饿就行了，另外多走走，就算没消耗热量也没关系，只要加速肠胃蠕动就行

每天多运动，早上跑步几百米然后休息半小时或一小时吃早饭（不要吃油的）白天运动（打球，跑步等等…）每次超过30分钟以上才有效，运动后最好两小时不进食（饭后两、三小时适宜运动）吃完饭后多走动！不要吃热量高的食物不吃甜食！晚上饭后喝酸奶后不进食！

打篮球 打几年你就变成猛男了