啥叫骨密度啊 医生说我 缺zn fe ca 维生素 怎么办？？？

你的骨头密度不够，就是有点骨质疏松，比正常人的骨头脆，一摔容易骨折，总之你从此走路什么的得小心一点，多吃含钙含铁的食物，如骨头汤，和菠菜，多喝菠菜汁，含锌的东西你只能从保健品中去摄取了，补充一下安利的钙镁片，和倍立健，再吃维C帮助钙和铁的吸收，半年后，你可以再去复查一下骨密度，相信可以接近正常水平了，虽然这些产品有点贵，但有用，而且不是药物，对身体无副作用，偶之前缺钙就是这样补回来的，多看一些有关营养和食疗的书~~

嗯，支持楼上那位
最好加上蛋白质粉
因为：
蛋白质+钙+维生素C=骨胶原蛋白

吃21金维他 哈哈