我是一个个子比较小的女生，一米五出头，体重一直保持在90斤一下，就是胳膊有点粗，还有有点小肚子。

少吃淀粉类。我也是一米五几，但是我一直维持在80斤左右，我可是易胖体质，最胖的时候近百。
每天我就少吃淀粉类，但不是不吃，少吃零食，多吃一点肉和蔬菜。

每天早上起来空腹喝冷水,燃烧体内脂肪这是方法一,方法二,坐仰卧起坐,很有效,真的! 方法三,跑步(建议你这个别考虑,因为有的人会越跑越胖),方法四,, 也是最简单的- - 抽脂肪,但是夏天别抽,抽完会有印子,可以考虑秋天冬天去

坚持第天早上跑5公里，保证风效而且身体好
但我知道你做不到

在某论坛上看到的
6个妙计帮你度过最难熬的前2周
1.减肥目标明确
2.与朋友一起做
3.怕饿，那就早午餐多吃点
4.偶尔HAPPY DAY
5.难熬时吃2片苏打饼干、1杯建议可乐
醋泡黄豆：长期食用者现身说法证明醋泡黄豆可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老作用。至于是否明显减肥，还有待考察。
⒈鸡蛋 黄瓜
吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法
最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜
三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法
吃两天 第一天只吃苹果
第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法
三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法
红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥
与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜
把芹菜用水煮好后
拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海带减肥法
拌醋食用 可治疗便秘
一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法
过了中午12点 就不再进食
一天一斤
⒑葡萄减肥法
一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日减肥法
⒈-⒊天