诚心求助：想戒掉一个怪癖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 19:32:41
希望各位不要介意。

小弟近几个月，得了一个怪癖。
想戒也戒不掉，实在令人烦恼。

我发现自己很喜欢「看头皮」
我经常搔头，导致那些「白色粉末」跌到纸上、桌上也好
然后，便看这些头皮出神。每天如是，从没间断。

如今，我却发现这坏习惯很浪费我的时候
因为平均每次都看十多分钟不等。一边搔，一边看

而且，每天都搔到头发满是头皮，弄得每天洗几次头
也有时候，搔伤头皮。我真的很厌恶自己为何要这样？

但无奈每次想戒，都总是戒不了。每次坐在桌子旁
总是马上搔头，然后细看这些「头皮」跌在纸上。

难道我真的永远如此？谁能教教我？

其实很正常啊 很多时候人们都会做些奇怪的事情 一开始纯粹只是因为无聊 到后来去发现慢慢的习惯了 知道了严重 才要去改变 很多事要改变 首先要改变的就是自己的意识 你要在自己心中 坚定一个信念 我不能再做那样的事 那是不好的 我想被别人看见肯定也觉得难为情吧 当在你心中根深蒂固那个信念的时候 你就不会在那么做了 就像我们从小就被教导要做一个好人 比如杀人放火就是违背社会道德的 我们就要一种抵制心理 不会去做 知道是不好的 因为那个思想已经根深蒂固了 有的话说多了就变成真的了 所以不断的告诉自己 那好似不可取的 不能做的 然后呢 就是要让你的头皮很干净 你扣不下来头皮 没看的 那就不会扣了 因为再怎么抓头皮也看不见掉下了东西嘛 最好 再让自己忙碌起来 那你就不会再有时间做那事情了 久而久之 你就会忘了自己那个习惯 加油额 相信你会戒掉的

你是不是的了强迫症？有时候想不让自己干这事，反而更加激发了想干的欲望，最好找个心理咨询师咨询一下。

把头发剃光吧，夏天还凉快点

(*^__^*) 嘻嘻…… 可以戴上帽子呀，想去搔头皮的时候搔到帽子就立马停止，坚持一段时间就改过来了！
如果感觉戴帽子太热，就往头发上喷一些发胶，注重发型，不要弄乱了哦！