晨跑前喝白开水好不好?

适量喝水利于身体健康，早晨起来喝水有利于促进身体新陈代谢，但最好是淡盐水或是蜂蜜水。如果稍后要进行晨练，切记不要喝得太多。可自带少许.

很好.

早晨睡醒后空腹喝一杯白开水有利于稀释血液，但是喝完马上运动会导致岔气，对肠胃也不大好。建议醒来先喝水，再洗漱，晨跑时就没什么问题了。

顺便说下，晨跑或是刚运动完不要马上喝水，尤其是凉水，对肠胃十分有害，建议稍作歇息之后再慢慢饮用

好的，尤其是天热的时候人在空调房间里睡了一晚上人处于缺水状态喝一杯水再去晨跑就不至于中暑。但不能喝太多。