想的事情太多了

和我一样饿....
我是用写日志,或者上贴吧和别人聊天来转移自己的注意力.
或者说写一些文章,把你的想法寄托在文章的人物上.
虐一点没关系拉~~
或者去看一些比较悲的小说.
让自己哭出来,发泄一下.
如果还是不行,只能去看看心理医生了.

我的情况和你的一样，不要急，多找朋友聊天，听音乐，减少自己在一起的时间，有自己的思考点，比如像思考友谊，题什么的都可以。没事么事，不用担心！

首先得说，你在同学之间的关系很不错吧
但是和家里人沟通却不太够。
你想的事情是什么是事情的关键。要把这件事情和合适的人分享才是解决问题的途径。
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``补充：出现耳鸣的一般是幻觉。
回家不适应你觉得最重要的朋友都不在家里，试着和同学们联系下，出去玩玩。
最重要的还是和爸爸妈妈好好沟通。把感情的牵挂多放在亲情上能减轻你的烦恼。

耳鸣是肾的问题，首先要完全戒掉手淫，素食可以帮助您减少杂念。找个好中医看看吧，要注意生活规律。
祝您好运！

你好！相信你应该是初中生吧我记得我上中学的时候也是这样主要是从小学的散漫生活向中学时代的紧张生活过度的原因。中学生活是十分单调的，不免会产生这样的想法，这个时候找对目标很重要。给自己定个目标吧，比如学习提高到怎么个程度！这个时候效率是很高的，等学习进步了你就会乐此不疲了，生活就有意思了。（不要学不好的东西学坏了也很难改的哦）
我的经历，不知道是否相同，希望可以帮你

当人无聊的时候，往往会冒出许多莫名其妙的想法，不必太过担心，可以找一些事做，比如在家闲的无聊就打扫一下卫生，读几本有意思的小说，多补充一下知识等，像这样忙碌起来，很容易忘掉你所说的那些“事情”。也可以做一些自己喜欢的事，如旅游，购物，让自己快乐起来，就会停止对以前快乐时光的回忆（一般，当人心情不好时，就会很怀念以前的时光）。或许你可以和家人谈谈。
如果因此引起了失眠，可以注意一下饮食，多吃红枣、桂圆、核桃、牛奶、绿豆、小米、芝麻等；晚上睡觉时注意调节温度（不要太热），这样可以调节睡眠，少想事情。
事情是想出来