维生素E来益的。

维生素E的服用要看每个人的具体情况，19岁服用的话一般是没有大问题的，但要注意：维生素E是脂溶性维生素，过多的摄入人体不能自主排出，对人体是有害的，如果是外敷就没有问题了。

你好,
你可以到药店问问医生,

当然可以涂豆豆,
还可以增张睫毛.

如果你喜欢我的答案,
请多给我点分,
谢谢,
再见.