自慰要怎么戒

自慰的念头多数情况下都是在空虚无聊没事干的情况下产生的，给自己找点事做，多和朋友在一起，最好是见多识广的朋友，好认识到差距，认识到自己没事老自慰是多么幼稚愚蠢就好~还有就是远离色源，从思想上杜绝，行动上抵制~

想想别的。玩游戏。

其实适量的自慰并不影响身体健康，还可以让自己心情得到调适，，尽量放松自己就好 http://bk.baidu.com/view/53688.htm

听哥们一句 自慰有什么不好 至少对于我一点影响都没有 我是二天一次 出精量还能保持较高水平 就是刚手淫完 有点脑涨 不过一会就好了 另外吃饭也吃的香 打球也打的畅快 学习也学习得有劲 我纯粹把它成一个爱好 这东西确实舒服
能缓解压力 焦躁 专家说还能为以后的性生活打下坚实基础 现在越勃越有力
不过我觉得这一切都要有一个强壮的身体做前提 还要营养跟的上

不要听别有的人说有害 纯属谬论

记住 手淫是男人与生俱来的天赋
是男人享受的资本和大多数男人无法回避的事情
更是人类繁衍生息的客观保证

你在家里贴张 “我要戒手淫100天”

100天之内手淫超过5次就算失败

如果忍过来了 那你就胜利了

把家里的黄片留一个 来警告自己 不能被 H所诱惑

基本就是这样了

敢快结婚!