夏天该吃些什么

猕猴桃，维生素C最多，糖尿病人都适合吃，对普通人就更好了

芒果，各种维生素都很多，而且个人感觉有润滑肠胃和美容的效果

西瓜，利尿——排除人体多于水分，但是吃多了也不好，长肚子

木瓜，美容养颜，没什么效果而且也不好吃，但是炖汤还不错

圣女果，分不清是水果还是蔬菜，据科学家研究番茄类含有特殊物质可以美白，连番茄饮料、番茄酱里面都有

樱桃，没什么营养，就是好吃而且吃了心情会好，像樱桃小丸子一样开心！

绿豆粥之类的粥，
多吃清爽的菜
（凉拌菜之类）

凉皮、凉面、麻汁豆角。

解暑的，绿豆稀饭，可以提前做好，温或凉着的时候喝，热的时候是没啥胃口的。炸酱面
凉菜（酸甜口的）比如：炝土豆丝，酸辣黄瓜，西红柿拌糖，凉拌苦瓜，炒些时令蔬菜，少吃油腻的，不然更没啥胃口。

腌点黄瓜咸菜吃，可以调节胃口。多吃水果。