这样一个月能减10斤吗？ 有经验的进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 04:15:22
我1米78. 120斤 感觉有点胖 早上吃一个鸡蛋 喝一袋奶 中午吃一碗大米饭和菜 晚上也和中午一样 每天仰卧起坐30个 跳绳1000个 一个月能10斤吗

178 120斤重？
我180 130 还有点偏瘦
你这是瘦好不？除非你女的。
这样也好 长肌肉也不错
如果你真想瘦 跑步不错
多练练有点肌肉 才有型

晚上的饮食最好把大米饭省掉 就行了

你太瘦了。
你这种做法会搞垮身体的。