怎么曾重

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 00:19:30
如题写清具体的方法
最好能够见效的
要不上火的..我火气重

长胖不一定是长体重
猛烈人运动以后, 多吃一点 东西 要热量高一点的 ,
吃饭 的菜多放一点点盐 那可以帮助锁住身体的水分, 最好的曾重就是运动
身体的个部分机能组织变强了体重就会增加 最好是运动1个小时后 少喝水 , 吃一点像巧克力这样的高热量的食品然后再运动, 运动最好不要跑步
因为你不是减肥 你是收缩加强 多搞一些器械的运动,杠铃 篮球都可以
希望我的建议能帮上你的忙 祝你早日达成目标~