关于做噩梦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 01:57:41
最近一个阶段偶尔总做噩梦，梦的内容也很简单就是大家都做过的被困在电梯里，电梯忽上忽下，要么就是飞奔上下与楼梯间里，有时电梯能上到一百多层……
这种梦我打小就做过，也被我列在噩梦范围里，因为它让我的心不稳定，但是现在做这种梦还是会害怕，但也很郁闷，因为在梦里发现自己做这类梦时就开始郁闷，知道是噩梦，也知道梦既然做了就不容易醒……
现在，我有点郁闷，因为我也不知道为什么那么害怕做这种梦，晚上会有些失眠，而且我发现做这样的梦影响我的睡眠质量
请问有什么好办法可以让我i不再做这类梦了
我姿势没太大问题

太紧张了，梦而已；也是太在乎了，所以梦的情节总在你的记忆深处，总会想起或浮现、甚至重新作同样的梦，你试着想想其它的你很在乎的事情，你所说的梦就会淡忘很多。我想是这样的，也没有任何医学道理，因为我有过你差不多的经历，因此推断而已。我是这样的，我有个婶婶很开朗结果自杀了，让我很吃惊也想不通，因此我半夜起来给小孩把尿的时候总是想起，刚开始我没有建议，后来发现总这样，我就刻意的去想其它事情，发现根本无法摆脱；后来试着白天的时候让自己想一件很关注的事情，晚上就不再想我婶婶自杀的事情了。呵呵，只能是分享一下，不知道对你时候有帮助，我个人认为是对某件事情太过关注才会导致的，也太在乎你想起或梦见它才对你得睡眠产生影响的。

有时做恶梦是因为手放在了胸口上 所以睡觉得姿势要正确

有些东西是无法解释清楚的．建议你去寺里拜拜．

根据自己身体的健康情况适当参加些户外体育锻炼，如：散步、徒步等。