关于“好朋友”的问题。好担心啊，美女们进来指教一下吧

1.月经失调很多是由情绪紧张和压力大引起的，像考试前后啦，工作强度大啦，都会影响周期和经量。。。所以不要太担心，放松下心情

2.节食减肥也会导致月经推迟和量少色淡，有些姑娘甚至会闭经。。。身体营养跟不上，哪来的气血代谢呀。。。

3.少量冰水不会有多少影响，何况现在是夏天，不过女生少喝冰的还是比较好的。利于系统循环

4.建议吃些补气血的食物，红枣，酒酿，乌鸡汤。。。或者药店去买些中成药服用来调节，乌鸡白风丸，逍遥丸，益母草膏之类，很有效。。。

这叫是常说的月经不调，，很有可能是压力造成的，压力是来自各方面的，你自己好好调节下，，然后吃点补经血的药，，好好休息哈，，最好不要吃冷食，，呵呵..很快就会好的..！

没事的 偶尔一下 不要紧的 应该是因为压力过大吧 当然也有可能是营养的问题
不要担心 看看下次如何！

着凉容易引起经血减少，并且形成血块。
建议你可以喝点热的红糖水。
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