夏天吃什么下火效果好？

苦瓜是不二选择，不过做法不好的话会很苦，但是作用明显，也可以吃些凉的东西，黄瓜，凉粉什么的，吃凉的东西要注意卫生就是了！

苦瓜,芹菜,黄瓜,苦菜,冬瓜,西瓜皮都能清热泻火,但上火不一定是因为饮食一个原因,在夏季多吃蔬果能消暑解渴,清热降火,少食甜腻肥厚,也少吃蒜姜及辛辣食品,饮食略清淡些为宜.

夏天就多吃点西瓜，西瓜很凉的，还可以利尿（方便排毒），真是一举多得啊。

薄荷水～清凉又消暑

绿豆海带糖水，生地骨头汤，骨头竹蔗汤，水鸭冬瓜汤，偶尔喝点凉茶~