关于散步减肥..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 15:30:04
我打算在这个暑假减肥..额 我每天晚上会和妈妈去散步至少45分钟 每天饭菜也吃很少 请问这样有用么？多久可以减掉5公斤？而且每天走路 腿上会不会有肌肉啊？？有什么更好的减肥的建议多提提哈...
我主要的不是大家提意见 主要的是回答我提出的疑问 谢谢了

肯定有用啊。不过还是要走的快一些，不能太慢。
少吃多运动，肯定是会有体重变化的。
运动的话，每天分早晚原地跑上10到15分钟。
长不长肌肉不太清楚，有点也不是什么坏事啊。

LZ可以试试单一食物法，就是每正常进食两天后的一整天只吃苹果或者只吃西红柿等等水果的单一法。还蛮管用的。