怎样保养才年轻？

怎样保养才能保持年轻：

　　1.要根据年龄特点，并针对自己的肌肤状况进行护肤。

　　2.保持身体健康，一定不能熬夜，少吃零食，多吃蔬菜水果，三餐最好以清淡为主。

　　3.多运动，养成每天运动的好习惯，有助于释放生活中的压力，还可以维持良好的体型。

　　4.会打扮自己的人看上去都很年轻。

　　5.保持良好心态，学会宽容、乐观面对生活。

　　6.补充纤维素。纤维素在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

　　7.早晨醒来后，伸伸懒腰。让脊柱也有“苏醒”的时间，可以避免腰痛，保持良好姿态。

　　8.饭后强迫自己运动15分钟，这是简单有效的保持体重稳定的方法之一。

　　9.饮食多样化，每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。

　　10.每晚按时睡觉，最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。

个人认为，心情愉快最重要。
其次是合适的睡眠，合理的饮食，以及适当的运动。

每个人的情况都不同，有的人忙一些觉得充实，有些人悠闲一些觉得轻松。
有人每天睡5-6小时就一天都很精力充沛，有人一天要睡够9小时才精神。
有的人吃多少都不胖，有的吃什么都吸收。
运动方式就更是个人的选择了，种类很多，适合自己能坚持下去就好。

主要还是根据自身的情况来调节。不要太过也不要太少。自己觉得舒服快乐，有一点点挑战，有一点点动力就好。

如果想看上去年轻，化妆品及化妆技术很重要，但不是很了解就不回答了。

心态重要 笑口常开 不计较得与失 要喜欢阅读 注意饮食 祝福你哦

保持好的饮食和心情，多锻炼，还有就是化妆品了！！！