骨骺线闭合了就不能再长了吗？

首先，心理上不要太在意自己还能长多高，只要知道“我还能长高”就行，因为医生在这个方面的预测往往不很准确的，过分在意反而会使心里压抑、焦虑，收不到好效果，平时也不要去测什么身高，心理平静很关键，因为它会影响内分泌。
然后就是增高的方法问题，体育运动当然是主要的，尽量选择一些刺激关节的体育项目，比如竖直上跳、压腿、拉腰背（坐在平坦处，双腿伸直，用双手努力够脚尖）、下腰、负重悬垂（双手握住比自己高的单杠，双脚要离地，小腿上要绑上适当的重物，沙袋就很好，保持几分钟，然后下来休息，反复数次），还有其他的运动你可以上网查查，选择你能做到的试试，不要太勉强自己。以上的运动是很痛苦的，你要做好心理准备，在不受伤的前提下努力坚持。效果应该还可以，我的母亲当年就是这样折磨自己的（她练武术），她后来比同龄的女孩要高出许多（想想那个年代营养是多么匮乏），现在我和你一样也想增高，母亲大人就严厉地督导我做这些事情~~~~~~
你说不想吃药，但是我觉得补钙还是有必要的，用一些略微好一点的钙片就可以了。平时饮食保持正常，不要觉得我要努力增高就暴饮暴食，名曰大补。
其实我跟你说这么多主要还是想消除你的焦虑、增加你的自信，我今年19了，身高1.69米（可恨的一厘米！！！），本来想去拍骨骺线的X光片的，被母亲大人制止了，她就怕我听到医生的建议而完全失去信心。她向我灌输了许多道理，让我觉得很有希望，乖乖地听从她的指挥~~~~
我现在心里很平静，每天自主的做练习，哪怕不能增高许多，那一厘米的缺憾应该是可以弥补的。而且我下一步准备学跆拳道，现在也是为下一步打基础。
朋友，别想那么多，抛开所有顾虑，坚持不懈地运动吧！押一押宝，没准能中个大奖呢！

晕啊
尝试拉拉腿筋，将腿拉开，拉长！
做做仰卧起坐，或把自己倒吊起来，让脚多受力~
喝点牛奶吧！！！