怎样能使眼睛不变形 视力不下降

视力不好的一部分原因是睫状肌松弛。
长时间看近的东西 像书啊 电视啊 不会对眼睛有伤害，但是会让睫状肌紧绷，等到你看远处的时候，睫状肌就松弛了，再看近的东西睫状肌就不能很好的拉紧，晶状体就不能很好的调焦，所以会模糊。

你可以在上课的时候戴上眼镜，下课的时候尽量不戴，当然也不要眯眼睛。

我有一些可以改善视力的办法 希望对你有效
1 眼保健操 每天有空就做做眼保健操，或者在那几个穴位上按、揉。有的时候，我做好操就觉得看东西稍微清楚点了
2 闲暇时间，盯着5米（至少）外的绿色植物看（最好盯着某一点），三分钟后看近的东西5秒钟，然后再看远的。这样子多做几次，改善你的睫状肌。
3 不要长时间盯着书看，自己给自己定好时间，每40-60分钟就眺望一下绿色植物
4 有事没事 转转眼球。让眼球转圈，尽量转到没法转的位置
5 可以适当的吃一些保健品。
昂立明视不错。我自己吃下来，近视的度数没加深，视力也没倒退。
6 现在有那种刺激穴位来治疗矫正视力的地方，可以去尝试一下。周围有人试过，感觉尚可。自己有能力也可以自己买梅花针回来刺激穴位
7 眼药水。用眼疲劳的时候 眼药水可以暂时舒缓一下 但是不建议长期使用

坚持做眼球保健操，吃鱼肝油，坐姿要正确，多看绿色，多休息。

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我认为近视，还是用中药内治。为上策。用眼药，做保健操。都治表不治本。中医认为近视是火不旺，眼睛就不明。所以只有补体内的火。才可以根治。

把眼镜戴在头后面O(∩_∩)O