请问影响身体结实具体有哪些因素啊？谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 06:37:35

多锻炼就OK
没锻炼器械的 在家每天坚持俯卧撑 高抬腿(慢慢增加强度)坚持一段时间 整个人都精神

我天天洗澡前做这些 效果非常好 睡觉也安稳

刚开始建议少做点,要不然第二天容易腰酸背痛