自己练球时，怎么练才能提高水平？？篮球

下蹲拍球，每天十组，每组500下，左右手更好，有点苦，国人靠速度和花式，有点难，我还不怎么行，投篮姿势一定要对，不然没用，一定注意身体协调性，跳起来到最高点，再投出去，投篮是要靠练得呢，我现在每天一小时，加油，投篮手感出来就简单了！

投篮一天200个，运球就是指尖运球 ，多运多投找球性 ，过人的前提是运好球，运用假动作，假装投篮，防守队员扑上来，突然向前上篮。也可以变向突破，也可以完全凭速度，交叉步也可以，很帅的，球在胯下不断交差运，别人很难判断你向哪个方向突破 。听我的绝对管用，等你的分！

我曾经自己训练过一个暑假，就是每天运球，定点投篮，根据自己的体力制定计划。只要肯付出，肯定有收获。

要多练习,找到那种属于你的感觉,带到比赛中

每天俯卧撑30下、仰卧起坐30下、上下蹲30下、等你做到身体感觉不会酸你就加大量
投球、实际每天得投1万个，在往后才能有手感的、
现在你就每天投有1千个，我相信在同龄里 你是NO.1的
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只要有时间就运球，练平时运不成功的练。有空对墙投投篮。呵，我家的墙已经被我投出一个洞了。