本人急寻暑假特训方案

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 05:11:56
本人14岁，176cm，打控卫。
我的防守和传球较好，但身材偏瘦，弹跳一般臂展和身高一样。右手运球很娴熟，但左手基本不怎么会运球。另外投篮很差（主要是跳投）并且投篮姿势不稳定而有时投篮时上肢力量使不出来。
请高手指点迷津并给我一个暑假特训计划。

坚持练习左手翻腕和变速运球,每天定投几百球,注意控制球的出手时机.

苦练运球·把左手练起来·每天练运球时间不低于一个小时·至于具体的训练项目自己查，网络上都是··可以看篮球教学视频