突破需要注意些什么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 06:54:06
突破需要注意些什么?越详细越好,谢谢!

首先练好基本功,球感很重要,控好球,再有就是速度.假动作..

  运球过人的要点

  首先要解决运球习惯问题,不要无意识运球,运球之前想好了要做什么,不要拍来拍去既不过人又不投篮,白白浪费时间和机会。如果楼主喜欢运球突破。那么在过人的时候假动作就很重要了,先教你个简单地,练熟了很好用地。
  首先,在别人防你持球的时候要先作投篮动作(无论何时,持球的时候要面对篮,头部面对篮,双脚也要面对篮,只有这样才能随时作投篮假动作)这时对方如果有所动作,你便可以趁他重心移动的瞬间过他,再复杂一些,你可以先作投篮动作,接着作传球动作,然后突破,传球动作向右做就从左突破,传球向左就从右突破

  技术要点:灵活自如的掌握自己的重心,动作才能做得跟真的一样!

  这些技术有一个前提,你要有一定的投篮命中率和传球技术,如果你既不会投篮,又不懂得给队友分球,那么无论你怎么虚晃,对手也不会相信你的!
  为什么大家说刘玉栋混身都是假动作?事实上并非如此,而是他投篮命中率实在太高,只要一作投篮动作对手就紧张的要命,刘随便作这动作对手重心就移动了,这样就难免被假动作骗过了。
  作为篮球爱好者,基本功是最重要的,纸上谈兵不如苦练基本功!

  参考资料:http://hi.baidu.com/yzxkk/blog/item/10d13a121a9ee4c7c2fd7849.html

首先当然是注意球员的站位,包括已方和对方,特别是对方的协防球员。决定突破后,第一步大步跨出占据身位,另一只手护球和开路,可用肘顶住防守球员,突破前应做一些假动作,用眼,肩,手,头等迷惑对手。然后你面对协防队员,可投可传可上,根据临时分析。

变向时的加速,还有护球。变向的时候要猛的加速,争取把防守者甩在身后。护球最好可以用防守队员相反方向的手来运球(你的两只手运球都不错),要不就用身体扛住对手,不让他打掉或者抢掉球。<