我该怎样适应这个社会？

我刚高三毕业，说实话，以前我也遇到过这样的情况。我想，你不应该老认为别人不好，或许你在某些地方也有不足。其实高中生活很简单，只要你真诚待人就行，高中生没有什么心机。
别人为什么在背后说你，你也该想想，你有没有在背后说别人。或许别人只是没事时闲聊时说你，又有什么大不了的，你心放宽点。这也不是要你遇事忍让，你只要坚持原则，别毫无缘由就生气就行。
至于你说没真心朋友，哪就真是你有问题了，你说你是住宿吧，难道你和室友还有什么矛盾吗？虽然有时候，不是住在一起关系就好，但交往这么久，你自己真的没找到一个想倾诉的人吗？我就有个朋友，虽然他很烂【在同学眼里】，但有事我情愿和他说，而不是平时的好朋友。
不知道你玩网游不玩，其实网游可以让人学到很多。我以前也没什么朋友，就是在玩网游时，才学会与人交往。【我可不是蛊惑你玩游戏啊，你快高三了，时间很宝贵的】{对了，在一起经历一些事情后，可以促进同学关系的，我在高考时，和朋友关系更好了}
总之，将心比心吧，以上纯属个人经验，或许对你有些帮助吧。

我比你还严重

忧谗畏讥啊！
别担心，做好自己力所能及的一切！
学会与他人交往，才会适应社会。
向别人了解自己，改善自己。

这种事大家基本上都会遇到的，我现在连高中同学的样子都全记不得了，其他同学也都说高中交不到真朋友，过了这段时间就好了，考上大学再说吧

我感觉做事要问心无愧，三思而后行，待人诚恳，这很重要。

你的交际完全是由于心理自卑心理引起的！
要相信自己，用真心去对待身边的每一个人
相信一定会有所回报