如何把身体练轻？

拿10斤~20斤的沙带绑在脚上，每天带着不可以拿下来，一直跑，一个月后再找一个高点的墙，放一个木板穿着沙带往上冲，每冲上去一次就高一点，一直高点不能踩的时候就可以把沙袋拿下来了，那时你会发现你轻得不得了的时候再到处找高的东西跳，就OK了``1

绝对是真的，因为我就是这样练才会的````

真正的问题不在于你的身体··

而在于你的双脚··

你在百度搜索一下“燕子李三”··

一定找到你想要的··

买两个15斤重的沙袋，绑在双腿上，不论走路上课活动都不要拿下来，平时多练跳绳等活动，一个礼拜后，取下沙袋，自然会感觉身轻体健！
呵呵，可爱的小弟弟试试吧！

跳绳
引体向上...

芭蕾舞

这个家伙脑残了