我都14岁了，怎样能长得更高

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 20:06:12

我是个女生，初一升初二中，过了14岁生日不久，可我才157厘米左右，且腿不是很长，要怎么才能长得更高啊？（这才是最重要的）。我大概多久后就不会再高了（我不要会令腿练出很多肌肉的哦）
补充一个：我知道游泳是很好，但我是旱鸭子啊.

15岁是长高发育的时期。我建议你这样，不一定游泳你可以多做跳跃运动跳绳很好，还有晚上早点睡早起，早晚一瓶纯牛奶，不要搬重东西，不要喝含炭酸饮料如可乐果汁那些，心情保持舒畅！做到这些你一定高高在上！以上文字非复制，由本人所写！采纳我吧，我可是准备要赶着出去还给你写那么多噢

首先是补充钙质和蛋白质
然后运动要选择游泳
这样就不会练出来肌肉了

多打篮球，跑步，游泳。。
多运动，
饮食合理，
早睡早起，

补，我有一朋友他爸妈都很矮（就一米六左右），可他家养鸡他天天吃鸡蛋，他就长到一米八

晨跑`没事多跳跳`

跳绳去