伤心难过时除了倾诉 还有没其它不伤害自己的解决办法?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 07:16:36
因为本人比较爱伤害自己 可是真的想改掉 但难过了又不愿倾诉 应该怎么弄好?

可以去湖边，静静地吹着风，看着陌上花开，就会平静下来

找个自己感兴趣的事情去做，转移注意力

可以把伤心难过的事写到纸条上然后放到盆里烧掉！（本人常用）