上班无规律 怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 13:54:50
我有个高中的女同学 现在在某宾馆做前台
她的工作时间是早上8点开始连续8个小时 然后下班 休息16个小时 再继续上班 所以上午班、下午班还有晚上班都会在段时间内接触到 可以说作息和饮食都无规律
她生理方面有没有问题我不清楚 但据她说她现在上火严重 心情也很烦躁 平时不上晚班的时候也睡不着觉~
我知道这么下去肯定迟早会出大问题 但是要换工作又不太现实 毕竟现在一个稳定的工作也难找
所以问问各位有什么高招

你说的是三班倒的工作。一般会上几天早班（或者是中班、晚班），休息24-48小时，再上中班（或晚班、早班）。
经常三班倒的人生物钟会紊乱，导致消化系统、神经系统出现不协调的现象。
要注意，多休息，多喝水，适当运动、旅游等舒缓心情；还要多吃富含维生素的食物。每隔半年或一年，建议休息、调整1个星期。

喜欢一个人你只是单纯的想念他，爱一个人你 会包容她的所有缺点，

两害权衡取其轻,就能得出理智,有利的解决方法.哪一个选择都不会是十全十美的.如果无法承受,真想离开,那就别回头.如果不是,那就好好珍惜现在的工作.但请不要说自己的被迫的.