早晨起来吃个苹果更有好处吗？

早晨起来吃个苹果,对于有的人来说，可以治疗便秘。

对于大多数人来说，喝一杯温开水更好。呵。

早上吃水果营养价值更高?

“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理？

水果是人们膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，

同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言

之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。

对于便秘的人说有好处，但肠胃不好的人就不太好啦，太酸，伤胃，苹果可以中午加餐吃，也可以午饭前吃，有助减肥！

饭后好，早晨没吃饭本来胃里就没有东西，苹果还是酸的，不好

早晨起来喝温水更有好处.上午吃,

饭后好