性欲低下，记忆力减退

吃什么次要，主要是锻炼，除了平时多出来走动——换换空气换换脑子，还要多用，不是过分的用，就是平时多背多记一些东西，慢慢的就上去了，关键在于——懒！！！
不是记性不好背不住东西，举个例子，中学背课文，你要是太懒，从来不背，那你真想记住一篇，可得下大工夫，要是平时勤快，那背着背着，你会发现记住一篇课文，也就是念两遍的事儿
另外，常遗忘，就找个本子记下，慢慢的也有好处
至于吃药补品什么的，就是核桃杏仁等等吧，脑是髓海，肾是髓源，补肾保护好肾十分关键，不过这类方子一上网查一大堆，就不罗嗦了

另外，那个，你是不是，手淫的比较频繁啊，如果是的话改改吧，要不然后患无穷啊

就是肾功能虚弱，吃黑芝麻，黑豆，核桃之类的东西有帮助

如果是年轻人要戒欲补肾，如果是45岁以上那是正常。