头发掉这么办 我压力大 越不想想的事就越想 头发也掉 很心烦 那个大哥 大姐知道怎么办呢?

头发掉。从你说的情况看主要是因为压力大的。我之前的工作环境压力比较大，办公室多数的人都是手一抓就不少头发。后来换了个工作环境，情况就好转了。
当然这里不是说让你换工作，而是说要调整自己的心态，给自己放放假。静静的休息下。回趟爸妈家也不错。

如果对于压力大实在没办法解决的话
我只能建议你用《霸王》。。很不错的。头发会变得很硬哦。

像你这样的情况最好换个环境工作，特别注意自己的睡眠，

换季节也容易掉头发。

1. 鹰嘴豆
吃这种食物可谓是一举两得。从该食物中你可以得到头发健康所需要的锌元素和维生素B-6；而且锌元素对于头发蛋白的生成起着非常重要的作用。

锌元素和维生素的“合作”可以摆脱头皮屑的烦恼，不至于导致脱发，因此可以说鹰嘴豆有预防脱发的功效。

2. 烧牛肉
烧牛肉是另外一种含有锌元素和维生素B-6的能预防脱发的食物。该食物含有丰富的蛋白质，当然素食主义者绝不会吃这样的食物，自然体会不到其中的奥妙！

3. 黄豆
豆类是蛋白质，铁元素和维生素E的主要来源，也有助于预防脱发，降低胆固醇。

4. 全麦
小麦是硅元素和铁元素的主要来源，其中硅元素起着非常重要的作用，帮助机体吸收维生素和矿物质，在西方国家的饮食中很少含有硅元素，所以它的缺乏是导致脱发的主要因素之一。

5. 牛奶
牛奶中含有容易被吸收的碘元素，也被研究发现具有预防脱发的作用，这种元素并不能从身体内获得，只能通过外界的补充。

6. 燕麦
燕麦是一种极易容易吸收的铁元素的主要来源，而且还是钾、磷、镁的只要来源。

7. 橘子
橘子（桔汁）含有丰富的维生素C，有助于肉类和豆类食物的快速吸收，促进头发所需要的胶原蛋白的生成，有效预防脱发。

8. 鱼类
含有丰富的维生素C、维生素B-6、蛋白质和必需脂肪酸，而脂肪酸可保持头发，皮