哑铃上标的数字（0.5，1.25，2.3，2.5）单位是什么啊？再给点练哑铃的建议啊。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 19:09:20
我是第一次练，请问练多重的合适？

分组练 每组8-12个，如果能轻松每次轻松做完12个，你就要加重量了。所以说，重量因人而异。

明白了吧。

每组间隔60秒。 每次2组--4组

单位是重量啊。第一次练稍微轻点，循序渐进。

kg 公斤

2.5的就可以

公斤啊。。。