为什么我高兴的玩完后,会焦躁不安?

有时我在完全放松的开心后，也会发生情绪的逆转，我也想过您这个问题，我觉得是我的性格偏内向的原因，骨子里的忧郁所占比例大于快乐的比例。现在我希望自己经常处在一个积极的氛围里，慢慢的改变忧郁和快乐的比例失调问题。争取快乐的成分大于忧郁吧。
不知对与否，只想说出自己的感受。如果你有了好办法也告诉我啊