怎样在没有时间运动的前提下在十个月内瘦20斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 23:56:43
我是学生，平时没有时间运动。怕营养不良影响学习又不能通过节食减肥，怎样在十个月内瘦二十斤呢？
不想吃减肥药

懒人~！~飙泪找到同胞了
女女你可以把晚餐舍去哦
嘿嘿。。。10个月20斤就很容易，记得哦晚餐不许吃，可以少吃一点点水果

你可以在上课的时候将双腿抬平，与身体保持90°。
最好感觉到酸酸的感觉在放下来继续做。可以根据自己的情况决定次数。
这样可以减掉一些大腿内侧和小腿的赘肉。

走楼梯可以只用脚尖上楼。锻炼小腿的。
快走也是不错的方法。
总之就是多走路。

能站就不坐，能坐就不躺。

祝你成功。