月经期间怎样缓解不适？吃什么好？

你好：
经期应注意避免感冒，不要着凉，最好不要吃冷的东西，也不要饮用凉水，禁止盆浴，以防感染，注意适当休息，避免剧烈运动，以免引起通经或经血过多，影响身体健康。v

月经时喝些红糖水（热开水冲服）可起到一定的调经作用，另外月经期间不要吃刺激生冷的食物，不要太劳累注意多休息就可以了。

放松心情,注意休息就OK啦
祝你愉快!