由于高三长期伏案学习，现在我的颈部经常僵硬酸痛.

属于职业病吧,基本症状跟我相同,就是颈椎僵硬,酸涨,不能灵活转动,对吧?
解决方法如下:
1.不要长期保持同一个姿势,过一段时间就换个 动作,或活动一下
2.可以适当的放松一下,按摩一下,缓解一下,让受到压迫的神经也放松一下
3.睡觉尽量不用枕头,或用圆形柱体状的枕头,枕于颈椎部,不要太大也不要太小,尽量与颈椎部分贴合就行,可以防止颈椎变成直线状(健康的颈椎是弯曲的)
4.适当的休息,注意劳逸结合.
本人就以上几点,还请高人补充

你好
还是去做推拿按摩吧，根据你所叙述的情况软组织的钙化板结已经形成，虽然暂时没有骨性的改变，但是已经基本具备了骨质增生的前提，所以还是要尽快，今早的推拿治疗，将病消除在萌芽中。
希望对你有帮助

我和你相同的感觉。我也是才高考完。
我那时去的是我们这边专门的一个医院，然后给我做了按摩，拔火罐、推拿。过后我觉得感觉还不错，轻松很多。。。
你可以在你们那边试一下。
另外，要经常做颈部的运动。不能长期把颈子埋下。
睡觉的时候，枕头不能过高。
希望对楼主有用。

这是颈椎病前兆，建议中医外敷祖传膏药，根据穴位治疗，有需要可以随时联系祝早日康复。