我一整天都没吃饭,只吃了两块桃酥饼,也没怎么运动,晚上9点还到吃夜宵。这样会胖吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/03 19:38:12

不会胖,也不会瘦,而且这样下去你会营养不良的。多吃青菜,保持体内维生素

想瘦是吧 按我说的试试:
1、早晨要吃早点,对身体好,不至于没到中午就饿的慌,那等到中午肯定会吃多的,说不好就把早晨那份也给吃上了。
2、吃饭的时候少吃菜,多吃饭。
3、晚上的时候,尽量吃得清淡些,不要吃夜宵了。
4、有肉的时候,尽管自己很喜欢吃,但是,要控制住,吃几块就够了,吃什么补什么,吃多了的肉就长在身上了。
5、少吃零食,多运动,吃完饭出去走走。

睡觉前的3~4个小时不要吃东西。平时要吃三餐。早餐、午餐、晚餐。一定要定时吃,三餐也只能吃八分饱。如果你当天运动量大的,在早餐和午餐可以吃九成饱。

最禁忌夜宵,会损害身体,甚至引发各种慢性疾病

只要别天天这样就没问题。
尽量睡觉之前不要吃发胖的东西(比如饼干蛋糕什么的)
可以吃点水果酸奶之类的:)

肯定会胖,你搞反了,应该中午吃主食,晚上吃蔬菜等,尽量少吃。地球人都知道,睡觉前进食会发胖的

你好楼主!

只要多加注意锻炼,建议吃饭要有规律,要不也会变胖的,

祝你健康!