怎么有效的减去小腿上的肌肉啊

想减肌肉首先要让它先软,每天都要按摩它,从脚跟推到膝盖,再从膝盖推回脚跟,每天100下,最好再洗澡时用沐浴露按摩,脚的皮肤也会变得更好的.
平时注意走资和坐姿,千万不要翘脚,这会让小腿越来越粗.
还有平时不要久站或走太久的路,这也会让小腿长肌肉.

台湾可以做一种手术，把小腿肌肉上的某神经挑断，让平时用不到的那部分肌肉萎缩，小腿就细了...

躺在床上举腿 做蹬单车的动作 多运动少吃

减肥都这样

每天躺着蹬车200下 很快见效的

可以注射肉毒素,但不一定有效

经常座着就容易下身浮肿
你可以晚上睡觉前把双腿抬起来靠墙上
这样可以促进血液循环
等想睡觉了就把脚放下来
经常这样小腿就能瘦下来了
又不浪费金钱和时间
值得试一试
还有哦
去买那种减小腿的靴子来穿
就是那种穿半截的
专门减肥用的
屈臣式有卖

你可以用纤体，我有朋友用的效果很好