为什么剧烈运动后不可以马上坐下休息，要做放松运动？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 02:28:24
请专业人士回答

剧烈运动后心脏活动加剧
一旦坐下来休息血液会集中到心脏上造成负荷加重--
做做放松运动让血液流动放缓就好了

我学了两年健美，不知道是否可以算专业，剧烈运动后血液内产生大量乳酸，如不放松运动会造成第二天的身体肌肉酸痛，放松是促进有氧呼吸