胖人适合穿短裤吗？

我建议你还是不要这样穿，如果实在想穿就化为减肥的动力：我一定要穿上漂亮的短裙短裤！只有瘦了就穿什么都好看了。

夏天怎么样穿瘦呢？~呵呵，现在我也提点意见吧，毕竟以前我也是胖人，所以也有过你现在的这些烦恼。你可以穿连衣裙，最好是深色系列的，避免穿蕾丝啊白纱啊蛋糕裙啊抹胸裙啊这类的，款式要简洁，娃娃裙款式也可以，就是腰线要高，比如像图片这种;

下面谈谈怎么减肥吧：

运动！不二法则！以前我也很不屑于顾，其实后来我坚持了3个月跳减肥操，减了将近20斤了，而且如果你看过《我猜我猜我猜猜猜》的一期节目的话，也应该知道运动减肥的唯一好处就是：减下来以后，以后不必节食，不太容易反弹。我就是，现在吃的很多，想吃什么就吃，但是都是适量的，一点都没有反弹。身边朋友靠节食或药物减下来的，都反弹的了。 

注意的是，运动减肥期间，合理搭配饮食也很重要，那段时间请控制你的胃。效果加倍！ 

早：酸奶+苹果，或 豆浆+面包 

中：饭菜7分饱（先喝汤，后吃素，再吃荤，米饭最后，米饭尽量只吃半碗，但是米饭一定要吃一点，米饭热量也不是很高，适当吃一点能压饿，晚饭就可以少吃点） 

下午：加餐一定要的，这样晚上可以吃的少了！一般吃水果。苏打饼干之类。（其他饼干不要吃，只吃苏打的，这个热量都计算的好好的） 

晚：一般吃粥（或者中午如果吃多了，晚上就只吃酸奶和水果） 

要知道一天只吃一餐的人比一天多餐的人更容易胖！ 

少吃多餐是最科学的~ 

此方法那时3周内我就瘦了6斤了，每天晚上我会坚持1小时的运动，跳健身操或者呼啦圈！ 我现在100斤左右，没怎么反弹。

健康减肥最重要！记住：少食多餐加适量运动。 

关于想效果更快点，我推荐你喝普洱茶更好，刮油又健康的茶~下午喝几杯就可以，加速新陈代谢的。

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