阴茎下弯，早晨不勃起，尿有不尽

今年19，以前有憋尿习惯，4年手淫（现在有所改善），复习得晚，长期睡眠不足，内裤一直是三角的（听说平口的要好些），一段时间以来出现了如题情况...勃起后14左右，想求问在不就医不吃药的情况下可以改善吗，如何改善。这些问题普遍吗，会不会对今后有什么影响...现在很担心...万分感谢！

前列腺有毛病了 会有哪些具体的症状？早晨阴茎不勃起算一个吗？ 阴茎为何早晨易勃起 早晨阴茎会勃起的医学原因？ 青少年阴茎早晨不能勃起了怎么办 为什么早起阴茎不勃起 阴茎勃起时间不长 阴茎不勃起也弯曲 阴茎不勃起时状态 早晨不勃起是不是生理有疾病呢？ 阴茎下弯严重，就算勃起也还是弯。