我要打好篮球

要打好篮球，基础首先要打好，就像盖房子，地基不牢是盖不好房子的；其次要学会配合，配合不好，也有可能让比赛陷于被动。
基础可以练好以下的项目：一个是运球，一个是传接球，还有比较重要的是投篮以及基础上篮（三步上篮）。
1）运球，可以平时多练习，先练平地运球，慢的练完练快的，快的练完再高低交错练运球，最后如果能练到单手运球走楼梯一口气不断能上10楼，那么运球功底就练成了。第二个2）传接球，也就是配合助攻的时候用到，这个可以先静止的时候练习，熟练了然后跑动中传球。
3）投篮，投篮一开始也是练没人防守的，熟练后可以考虑一个防守，再到多人防守，练习命中率。
最后，配合尤其重要，配合可以弥补自身条件缺陷：
1）学会假动作。假动作具有很强的迷惑性，有欲擒故纵的成分，会让对手不知道下一步动作到底要干啥，假动作要领：虚晃后快速变化动作。比如想要传球，可以假装投篮吸引防守后传球给队友。
2）学会观察场上局势。找出空挡，配合队友进攻，或者队友在被包夹的时候及时钻空挡出现。
3）学会多跑动，跑动了才有空挡出现。

你一个人练很枯燥的，最好找些人一起，不认识的也可以啊。
1.天天打比赛，半场3V3的或者4V4的。
（这个是最关键的，可以提高对抗能力和投篮准确度的。）
2.多看NBA，模仿一些动作
3.加强身体的力量练习，平时可以做下俯卧撑，上肢有力了，投篮才可以自如。
4你打2，3号位，跳步，后撤步会不会，网上看下视频。
这个是一个过程，不能急的，呵呵

一定要先把基本功练好。
首先，50个蹲起跳为一组，每天5——10组。辅以兔跳，蛙跳等。
第二，要去力量房练习上肢力量。
第三，100米折返跑。篮球中过人最常用的就是变向突破，主要靠爆发力和速度。
这是连素质的，身体素质如果很弱根本不用提单打，nba的后卫布鲁克斯能把cba的中锋李慕豪顶开，知道力量的重要了吧。
然后是技术层面的。
首先，全场运球快攻上篮，必须十分熟练才行。运球的时候要观察全场的情况，不能只是一味的低头运球向前单打。
第二，半截篮，三秒区和三分线之间的投篮，左右两侧的0和45度角，中间90度，每天每个点10