能量1+1真的可以吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 21:07:45
我现在每天都为减肥烦，我以前93斤，现在刚生过孩子两个多月，才减了10几斤，可是现在也比我以前胖了20多斤，我好想减下来，可是看了好多贴子，有说管用的，还有的说是吃了食欲不振，想吐，我都不知道该听哪位美女的了，谁可以帮帮我呀

减肥最有效的办法有且只有一种：运动加控制饮食。
其他的什么减肥药，减肥茶,素身内衣之类的方法一点效果和科学道理都没有。
我当初就是用运动加控制饮食的方法减掉了30斤的，半年不到。
不过这种方法要求你得有持之以恒的心态，稍以懈怠就会前功尽弃。
补充一下：我现在是大二学生（男），2004年冬-2005夏，每天抽3个小时打篮球或跑步，一日三餐每顿一片馒头一碗粥，吃青菜，尽量不吃肉。不吃油腻食物。体重从175减到145。（女人的话运动项目可以找自己擅长的）
这种减肥方法虽然效果不像想象中的那么好，但是他最好的是不会反弹。
希望我的回答能对你有所帮助。