瘦小腿秘诀

好不容易放假了，想好好减一减腿...
我小腿很粗啊（其实大腿也很粗，但是穿了裙子也看不到，就不介意啦）
关键的是小腿都是肌肉，似乎不好减啊
上网查的那些都好多啊，不知道哪个有效果，也不知道哪个适合我...
怎样才能去掉小腿的肌肉啊?我手臂似乎也有点粗，要怎么减手臂呢
呵呵，顺便告诉我瘦腰的方法，其实我腰不粗只是希望再细一点啊
不要太多，简单一点的，比较适合我的
知道只悬赏二十分很抠.但是有效果的话一定会加分的~~~~
谢谢了......

谁有瘦小腿的秘诀啊？ 瘦小腿... 瘦小腿???????? 要怎么瘦小腿? 怎样瘦小腿 怎样可以瘦小腿 怎样才能瘦小腿？ 怎麼才可以瘦小腿？ 冬季如何瘦小腿 怎样才能瘦小腿呢?