常散步（跑步）对身体有什么好处？

散步，好处是有的，比如说饭后消化，呼吸新鲜空气，放松紧张心情，减轻工作压力，好处多多。

跑步嘛，提高心脏的承受能力和心肌力度，肺活量，出汗后体内残留物质的排出，身体综合能力提高，血液循环等。

不想太累就散步，想要身体有比较好的效果就选跑步。

有,提高高新陈代谢 提高心肺功能.

可与本教练多多交流

可以锻炼腿部肌肉，并有助于消化

好哈，吃了饭之后走哈，还有助于消化

应该有好处了,什么事都有"度"问题,不要过于或强求。