每天走5000米会怎样

其实我感觉吧、每天如果能在早上啦 晚上啦
上班下班上学放学散散步 简单的运动运动也是对身体很有好处的
毕竟有时候不太空就导致了运动的缺乏嘛O(∩_∩)O~
早晨早点从家走 空气是比较清新的 如果路上没有车的话 还可以思考一下今天的计划 调整好今天的心情 毕竟心情也很重要啦 不管是对学习还是对工作
晚上的话呢 就当是散步啦
而且晚上走一走或许会有助于睡眠吧 好的睡眠也是第二天精神的保证啊！
当然啦 讲的很美好 还是建立在比较空 没有太重要的事的基础上的
或者偶尔隔一两天走下5000米 对身体也是有好处的
因为现在很多在办公室工作或者学生有时候就是运动少些所以体质不怎么强拉 ~
算是建议吧 我感觉 如果空的话还是走走比较好
让大脑和身体都放松下 或许对生活有些小帮助哦~
祝：愉快~！

健康！
其实现代人就是缺少锻炼，如果每天就算是走几千米，也可以起到很好的效果。
当然，如果是以散步的速度，那个另当别论。
走路走快一点，是一种很好的减肥方式，尤其对于做办公室的人来说。

没事，多锻炼也是好事。我现在每天跑5公里，有的时候还不止

其实走路时最减肥的方式