晚睡晚起会影响长高吗??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 09:33:00
晚睡晚起会影响长高吗??..像是每天1~2点睡~早上就9~10点起床~会影响长高吗??

应该会的。

没有影响 身高是与先天基因与后天营养组合而成 有些人整天上网通宵 不怎么睡觉 而且不怎么吃 但是身高不是也有175CM以上的么?
所以不用担心 (每个人的体质都不同的)不要刻意的去仿照别人的生活习惯 自己喜欢就好 但也不能过头 我健身房有个老头 快50岁了 上晚班回家 只睡2小时 然后去健身房练 他体力超强 不睡觉照样练 精神好身体好 我们都怀疑他是超人

当然会影响,因为人体生长是在晚十点后发生,你这都几点了。

肯定会有影响,一般孩子长个都是在晚上,而岂白天周围的环境也影响睡眠,如噪音。光线

呵呵,看了这么多的回答,觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心

但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米

我现在23岁,185,我也满意了

在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!